Yoga+Reiten
Harmonie in der Bewegung!
Reiten ist kein Kraft- oder Ausdauersport. Reiten ist eher ein Denksport so wie Schachspielen. Egal in welcher Disziplin Du mit Deinem Pferd deine Zeit verbringst, es sind immer zwei Geschöpfte auf vier Beinen die permanent Interagieren. Möchtest Du Deine Interaktionen verfeinern?
Yoga+Reiten - ein starkes Duo!
Yoga
Yoga kommt aus Indien und ist dort seit ca. 3500 Jahren ein traditionelles Übungssystem. Yoga sieht den Menschen als GANZES: Körper, Seele und Geist als Einheit. Viele Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Achtsamkeitsübungen entwickelten sich aus Formen der Natur, von Pflanzen und Tieren. Von der Katze z.B. leiten sich geschmeidige, sichere Bewegungen ab; von der Schildkröte die langsame, tiefe Atmung und von dem Baum die Stärke und Stille.
Reiten
Reiten bezeichnet das Lenken eines Reittieres, in unserem Falle eines Pferdes, durch einen auf dessen Rücken sitzenden Menschen, dem Reiter. Beim Reiten sitzt der Reiter nicht passiv auf dem Pferd, sondern geht aktiv mit der Bewegung des Pferdes mit. Das Pferd wird dabei durch Gewichtsverlagerung, Schenkeldruck und Zügelführung, sogenannte Hilfen, dirigiert.
Warum Yoga+Reiten?
Yoga ergänzt als ganzheitliche Übungsmethode das Reiten, es schult das Feingefühl, verbessert den Sitz und erleichtert die Hilfengebung. Durch gezielte Bewegungsübungen und Dehnhaltungen erlangt der Körper zudem eine Kräftigung der Muskulatur und den Gelenken. Verspannte Muskeln können der körperliche Ausdruck seelischer und geistiger Anspannung sind. Atemübungen können Spannungen lösen und den Körper reinigen. Dies spiegelt sich wieder in einer gesunden Losgelassenheit und Spannkraft des Körpers, als auch in einem Gefühl der Ruhe und Sicherheit. Der Atem ist das Spiegelbild unseres Ichs. Ein Pferd kann man mit dem Atem reiten.
Genau hier liegen die Parallelen. Die Zusammenwirkung von Yoga + Reiten kann das Bewusstsein erweitern, indem man die eigene Körpersprache zwischen Mensch und Pferd verbessert und feinfühliger einsetzen kann. Reiten ist eine Kommunikation zwischen Reiter und Pferd, eine Körpersprache, wie beim Tanzen. Es ist schön, durch Yoga, diese Harmonie zu verfeinern. Man versteht diese "Sprache" deutlicher und sie besser einsetzen. Eine Einheit zu bilden.
Yoga ist ein Wegbereiter für ein Leben mit mehr körperlicher Gesundheit und geistiger Ausgeglichenheit, denn die Übungen (Asanas und Pranayama) wirken harmonisierend, fördern das Selbstbewusstsein und steigern die Konzentrationsfähigkeit. Und genau hier liegen die Parallelen. Die heilsame Wirkung des Pferdes auf die seelische, geistige und körperliche Gesundheit war bereits in der Antike bekannt.
Beim Reiten bzw. "Auf-dem-Pferd-Sitzen" werden viele verschiedene Muskelpartien und alle Sinne angesprochen. Yoga+Reiten lehrt uns, den eigenen Körper so anzunehmen, wie er ist. Es ist nicht nur gesund, es macht einfach großen Spaß, bringt uns die Natur wieder näher und steigert die Lebensfreude.
Die Vorteile auf einen Blick
- Schult das Feingefühl
- Verbessert den Sitz
- Erleichtert die Hilfengebung
- Richtiges Atmen
- Kräftigung der Muskulatur & Gelenke
- Spannungen lösen
- Verbesserte Losgelassenheit und positive Spannkraft
- Mehr Harmonie
Dein Energieausgleich in €
Du investiert pro Minuten € 1,00 in Deine individuelle Yoga+Reiten-Stunde.
Es kommt auf Deine Wünsche und Möglichkeiten an
wie lange eine Stunde geht.
Es besteht auch die Möglichkeit von Gruppenunterricht
oder einem Wochenendlehrgang.
Alles hat seine Zeit - und seine Geschichte! Wer sind wir? Warum tun wir das, was wir tun? Und was zeichnet uns aus? Erfahren Sie hier, wie wir zu dem geworden sind, was wir sind - und was wir dabei alles erlebt haben.
